Conheça quais os melhores alimentos para consumir antes e depois de fazer exercício físico, para garantir que o corpo recupera depressa, promovendo reparação muscular e melhores níveis de fitness.
O treinador e fundador da marca Athlean-X, Jeff Cavaliere, aborda o impacto do sexo nos resultados físicos de ginásio.
No Algarve, mais precisamente no Pine Cliffs Resort, há um novo programa de treino que se destina a desafiar os limites do corpo, ao ar livre e com personal trainer.
É uma questão controversa, sobretudo na comunidade desportiva, mas esta é a informação mais importante a ter em conta.
Magnus Lygdbäck, personal trainer de estrelas de Holywwod, relatou todos os detalhes sobre a dieta e o treino que o ator de 45 anos teve de seguir para o seu mais recente papel no grande ecrã.
É possível aumentar os seus níveis de atividade física diária sem se aperceber, mesmo que não tenha tempo de ir ao ginásio, segundo os especialistas em desporto.
A rotina de fitness do ator incluiu treinos de estilo militar, musculação e corrida de longas distâncias.
A calvíce é um problema que pode começar cedo, e que preocupa muitos homens. Há hábitos que podem ser aliados na luta contra a perda de cabelo precoce.
