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Os exercícios podem ser feitos em casa e ajudam a evitar complicações futuras.

Beleza & Bem-Estar Quer que os abdominais comecem a aparecer? Evite estes erros

Surpreenda-se com a quantidade de incorreções que pode estar a cometer, e que estão a impedir que os seus abdominais apareçam. Conheça os conselhos de um personal trainer.

Beleza & Bem-Estar Levar 40 socos no estômago: o novo segredo do fitness?

Jake Gyllenhaal, protagonista do reboot do filme Road House, publicou um vídeo no Instagram onde mostrava como se preparou, fisicamente, para desempenhar o papel. A rotina incluía levar murros na zona abdominal. Será que a selvajaria tem benefícios? Fomos descobrir.