Este novo gadget faz milagres quanto à tensão muscular
Quem realiza com regularidade atividade física sabe que muitas vezes os músculos precisam de descomprimir. É essa a missão deste massajador muscular percussivo.
Além dos conhecidos foam rollers, rolos em esponja ou plástico com saliências pontiagudas que servem para aligeirar os efeitos da atividade física, aliviando a tensão dos músculos, há outros gadgets que têm a mesma função. Falamos dos massajadores musculares percussivos, que podem ser encontrados em marcas como a Theragun (agora Therabody) ou a Compex.
O que é que estes gadgets podem fazer pelos nossos músculos? Como podem ser usados em qualquer parte do corpo, a sua missão é aliviar a tensão que muitas vezes se instala durante os treinos, mas também podem ser usados antes dos mesmos, para potenciar a sua eficácia.
No caso da marca Theragun, este gadget é tecnológico e, logo, tem três configurações de potência que vão até 2.400 percussões por minuto, ou seja, massaja muito rapidamente. No caso da versão mini, que pode ser facilmente levada na mala do ginásio para o local de treino, custa 199 dólares e está disponível em várias versões. Em Portugal, encontra o Massajador Fixx 1.0 Massager Compex por €299 no El Corte Inglés.
O novo acessório de moda que evita o contacto com os germes
O novo coronavírus está a forçar as empresas a inovarem. Desde a criação de lojas online a objetos que ajudam a tocar em superfícies públicas de forma segura.
Estes são os truques para trabalhar os abdominais
Seja para iniciantes nos treinos ou para especialistas, conseguir ter a zona abdominal definida é exigente para todos: requer resiliência, motivação e consistência. Conheça os melhores exercícios.
Estes sapatos não são para 'betinhos'
Os sapatos de vela estão a regressar à ribalta e agora mais cool do que nunca.
Quer estar em forma até ao verão? Três treinos tabata que pode fazer em casa
Inventado pelo fisiologista japonês Izumi Tabata, este método de alta intensidade é o segredo para quem quer emagrecer mas não tem tempo para treinar.
Até que ponto podemos confiar no TikTok?
Segundo um especialista espanhol, a aplicação mais famosa do momento tem falhas de segurança indesculpáveis.
O aspirador salva-vidas que chega a sítios (quase) inatingíveis
Tem uma tecnologia de 360º, é fácil de manusear e torna a tarefa de limpar a casa mais divertida e simples. Testámos o novo Dyson Omni-glide, o "Ferrari dos aspiradores".
O gadget portátil que aquece as mãos (e que o vai salvar do frio)
Este acessório está na lista de gadgets que não sabiamos que precisávamos até experimentá-lo.
Haverá presente melhor do que o aroma que nos define, ou nos remete para um lugar ou memória especial? Certo é que é inevitável dissociar a época natalícia do universo olfativo. Um valor seguro quando se conhece. Uma surpresa quando se arrisca. Fica a sugestão.
De acordo com um estudo realizado no Reino Unido, um terço dos homens britânicos confessa fechar-se na casa de banho para “escapar” à família. “Todos precisamos de um pouco de tempo a sós — para fazer um balanço ou desligar completamente”, alegam.
Não é segredo que, embora os portugueses se contem entre os europeus que menos praticam desporto, a paixão pelo fitness e bem-estar físico aumentou durante a pandemia de Covid-19. E se há quem pense que fazer exercício físico pode ser aborrecido, este saco de boxe inteligente vem provar o contrário.
Precisa de uma solução para deixar de passar noites em branco? Sim, existe mesmo.