Viver Rodolfo Lohrmann. A história do argentino assassino de filhos de governantes que Portugal deixou escapar

"El Ruso", como era conhecido este criminoso violento nascido na Argentina, estava preso por assalto a bancos e joalharias, mas no seu país de origem sequestrava jovens de famílias ricas, exigia resgates e, por vezes, assassinava-os mesmo depois de ter recebido o dinheiro. Fugiu da cadeia e está a monte.

Estilo Será este o segredo para um corpo saudável e fit?

HIIT, também conhecido como treino intervalado de alta intensidade, é o desporto ideal para quem tem uma agenda cheia, para quem não gosta de ginásios e até para quem não pratica exercício regularmente.

Beleza & Bem-Estar Banhos frios. Depois ou antes do exercício?

Sabemos realmente os efeitos do mergulho em água fria na performance e recuperação muscular? Fomos analisar e entender melhor como incorporá-lo de forma estratégica na rotina de treino.