Estilo Quer estar em forma até ao verão? Três treinos tabata que pode fazer em casa

Inventado pelo fisiologista japonês Izumi Tabata, este método de alta intensidade é o segredo para quem quer emagrecer mas não tem tempo para treinar.

Beleza & Bem-Estar Por que deve parar com os abdominais e fazer estes exercícios, em vez disso

Esqueça lá as flexões e as pranchas abdominais, ficar de pé é a forma de obter uma barriga firme sem toda a tensão no pescoço. A MUST explica como.

Beleza & Bem-Estar A rotina de exercícios japonesa de 4 minutos diários que promete abdominais

Se a praticar ao longo de cinco meses, esta rotina de exercícios com base no método Tabata promete secar a zona abdominal e defini-la.