Viver Fazer sestas de mais de uma hora pode aumentar o risco de sofrer um AVC

Bem sabemos que uma “power nap” pode fazer milagres para alguns, mas evite prolongá-la demasiado.

Viver Eis o número de passos que devia dar por dia

Este hábito diário pode reduzir a ansiedade, ajudar a controlar o peso e diminuir a pressão arterial.

Beleza & Bem-Estar Este hábito pode dar-lhe mais cinco anos de vida, sugere estudo

Investigadores norte-americanos descobriram que um bom padrão de descanso é essencial para uma vida saudável e duradoura. Mas há mais.