Lugares Open House Lisboa: 69 edifícios emblemáticos para descobrir em família

Entre 14 e 15 de maio, a capital lisboeta abre as suas portas aos olhares curiosos do público. Residências privadas, igrejas, palacetes, galerias, mosteiros... o dificíl será escolher por onde começar a visita.

Beleza & Bem-Estar Basta um minuto de exercício para o corpo reagir, diz estudo

Quem o diz é a ciência e a vida (saudável) de quem não passa sem atividade física. Nem que seja um sprint nas escadas do prédio ou uma corrida à volta do quarteirão.

Beleza & Bem-Estar Exercício de três segundos é o segredo para ganhar força nos bíceps, diz a ciência

É simples mas eficaz. Segundo os dados de um estudo japonês, os voluntários conseguiram aumentar a sua força neste músculo até 12%.