Estilo O que come e como treina quem tem abdominais aos 56 anos?

A fotografia que o Lenny Kravitz partilhou na sua conta de Instagram resume bem o estilo de vida que adoptou já há vários anos.

Viver Eis os treinos que serão tendência em 2022

De exercício consciente a treinar na rua, estas são as tendências de desporto para o novo ano.

Estilo De uma semana a um ano, o que acontece ao seu corpo quando deixa de treinar

Começou com uma semana que depressa se tornou num mês e, quando deu por si, já não treinava há um ano. Pensava mesmo que o seu corpo não ia dar conta? Um especialista explica o que acontece física e mentalmente quando deixamos de nos exercitar regularmente. E avança com soluções para voltar à boa forma.