O que come e como treina quem tem abdominais aos 56 anos?
A fotografia que o Lenny Kravitz partilhou na sua conta de Instagram resume bem o estilo de vida que adoptou já há vários anos.
Não que seja uma novidade, já que o cantor tem tido sempre cuidado com a sua forma física e é adepto de um estilo de vida saudável. Quando foi capa da Men's Health, em novembro de 2020, o seu treinador, Dodd Romero, partilhou com a revista uma das rotinas de exercício de Kravitz, que na altura também mostrou o que tinha no seu frigorífico, dando algumas pistas sobre a sua dieta.
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Para conseguir os famosos abdominais não basta treinar, é preciso comer de forma saudável. No caso de Lenny Kravitz tudo se resume à sua dieta vegetariana e ao facto de na sua casa nas Bahamas conseguir fácil acesso a ingredientes frescos, muitos produzidos pelo próprio, revela também a GQ.
Segundo o cantor, os legumes verdes são essenciais na sua dieta: alface, brócolos, aipo e couve abundam no seu frigorífico. A isso juntam-se os abacates, os pimentos e o quiabo. Quanto à fruta, adora limão, graviola (muito rica em vitamina C e fibra), e manga.
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