Beleza & Bem-Estar Recuperação muscular. O que é melhor, terapia quente ou fria?

Após um dia intenso de exercício, a recuperação muscular é uma etapa crucial para garantir o máximo desempenho e evitar lesões. Entre as diversas técnicas disponíveis, estas destacam-se pela sua eficácia e acessibilidade.

Conversas Um dia na vida de… Luís Paixão Martins, o homem por trás dos políticos

O fundador da LPM Comunicação esteve em várias campanhas políticas, entre outras, a do ex-primeiro-ministro António Costa.

Beleza & Bem-Estar A rotina de 10 minutos para ter melhor postura

Os exercícios podem ser feitos em casa e ajudam a evitar complicações futuras.