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Existe um treino de quatro segundos que funciona, diz novo estudo
Tem a duração mais curta da história dos workouts mas promete um aumento de músculo.
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A rivalidade galáctica entre dois dos homens mais ricos do mundo, Jeff Bezos e Elon Musk está a dar gás a uma nova corrida ao espaço.
Seja para iniciantes nos treinos ou para especialistas, conseguir ter a zona abdominal definida é exigente para todos: requer resiliência, motivação e consistência. Conheça os melhores exercícios.