O enólogo está prestes a tornar-se o primeiro Master of Wine português. Passou as principais provas da competição e agora só lhe falta um paper.
Após um dia intenso de exercício, a recuperação muscular é uma etapa crucial para garantir o máximo desempenho e evitar lesões. Entre as diversas técnicas disponíveis, estas destacam-se pela sua eficácia e acessibilidade.
Os exercícios podem ser feitos em casa e ajudam a evitar complicações futuras.