Um plano de exercícios específico e uma alimentação rica em nutrientes e proteínas - estas são algumas das constantes no estilo de vida do duque de Edimburgo. Será esse o segredo da sua vitalidade?
Treinar regularmente é benéfico para a saúde física e mental: um novo estudo revela que o exercício físico funciona como antidepressivos nos adultos.
Perguntámos a quem faz da boa forma um modo de vida qual é a estratégia para ficar em forma. Ora descubra o que diz um triatleta olímpico, um bailarino principal, um fitness influencer, que é duplo de cinema, e o homem que surfou a maior onda, na Nazaré.