Beleza & Bem-Estar Três exercícios físicos para evitar as dores nas costas

Juan Ruiz López, fisioterapeuta e personal trainer, sugere três exercícios físicos para realizar em frente ao computador de forma a evitar as famosas dores de costas.

Viver Dores de costas podem estar relacionadas com stress, de acordo com a ciência

Este sintoma, que afeta milhares de pessoas por todo o mundo, nem sempre tem a idade avançada ou o constante transporte de objetos pesados como causas.

Beleza & Bem-Estar Por que deve parar com os abdominais e fazer estes exercícios, em vez disso

Esqueça lá as flexões e as pranchas abdominais, ficar de pé é a forma de obter uma barriga firme sem toda a tensão no pescoço. A MUST explica como.