Beleza & Bem-Estar Mito da creatina: antes ou depois de treinar?

Maximizar os resultados dos treinos é o objetivo de todos os que gostam de trabalhar o corpo. Para isto, existem vários suplementos que ajudam a ganhar massa muscular, entre eles a creatina. Descubra qual a melhor altura para ingerir esta substância.

Beleza & Bem-Estar Como reduzir a retenção de líquidos de forma rápida e saudável

A sensação de inchaço nem sempre é sinónimo de excesso de gordura. A retenção excessiva de água é real, e pode ser eliminada com pequenas mudanças. Descubra quais.

Estilo É possível saber se vai perder o cabelo (e quão rápido)

A calvíce é um problema que pode começar cedo, e que preocupa muitos homens. Há hábitos que podem ser aliados na luta contra a perda de cabelo precoce.