Viver O que comer antes e depois de um treino para reduzir a inflamação

Conheça quais os melhores alimentos para consumir antes e depois de fazer exercício físico, para garantir que o corpo recupera depressa, promovendo reparação muscular e melhores níveis de fitness.

Lugares Este é o novo hotel de cinco estrelas no Douro

A Quinta da Vacaria, em parceria com o grupo Torel Boutiques, apresenta um novo boutique hotel de luxo num dos destinos portugueses mais procurados.

Beleza & Bem-Estar Andar pode aliviar a dor lombar? Os novos estudos garantem que sim

Afinal, será que caminhar cerca de meia hora todos os dias pode aliviar esta condição que em 2020 afetava 619 milhões de pessoas em todo o mundo?