Prazeres Palácio Biester. Este edifício escondido em Sintra vai abrir portas pela primeira vez

Após um período de recuperação, a exuberante obra arquitetónica do século XIX promete ser a nova maior atração turística de Sintra. Os bilhetes para visitar o palácio estarão disponíveis a partir de 30 de abril.

Beleza & Bem-Estar Basta um minuto de exercício para o corpo reagir, diz estudo

Quem o diz é a ciência e a vida (saudável) de quem não passa sem atividade física. Nem que seja um sprint nas escadas do prédio ou uma corrida à volta do quarteirão.

Beleza & Bem-Estar Exercício de três segundos é o segredo para ganhar força nos bíceps, diz a ciência

É simples mas eficaz. Segundo os dados de um estudo japonês, os voluntários conseguiram aumentar a sua força neste músculo até 12%.